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鲅鱼干是一种传统的中式烤鱼制品，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，有着极高的食用价值和保健功效。
营养成分
鲅鱼干富含蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。其中蛋白质是人体的重要营养成分，有着维持肌体功能、促进细胞修复和增强免疫力等重要功能。而鲅鱼中的欧米茄-3脂肪酸，能够降低胆固醇、预防心血管疾病。
保健功效
鲅鱼干有助于改善贫血症状。它含有丰富的铁、维生素B12和叶酸，这些营养物质对于红血球、血红蛋白的生成极为有利。还可以起到滋阴养血、补肾壮阳、补虚益气、化痰理气等功效，对于身体虚弱、补血养气、清热利尿等方面有很好的配合治疗作用。
不过需要注意的是，虽然鲅鱼干的营养成分和保健功效很多，但是在烹制的过程中往往会加入一定数量的盐分和调味品，因此食用时应适量，不宜频繁食用，以免摄入过多的钠离子对身体产生**影响。
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发布时间 2023-06-26
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鲅鱼干富含蛋白质、钙、磷、铁、硒等营养成分，有益身体健康，增强免疫力，预防疾病，特别适宜贫血、乏力、虚弱的人群食用。
鲅鱼干是一种传统的海味佳品，口感鲜美，可作为下饭菜或配酒佐餐，是日常饮食中的重要组成部分。
鲅鱼干价格适中，易于保存，适合于家庭和旅行中的食用与携带。
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发布时间 2023-06-26
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鲅鱼干是一种富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素的海产品，有补肾壮阳、防止贫血、增强免疫力等功效。
特别适合缺铁、缺锌、贫血及脚气病、骨质疏松等人士食用。
但应注意控制食用量和避免过量，避免摄入过多的盐分和胆固醇。
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发布时间 2023-06-26
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鲅鱼干除了具有鲜美的口感，还有丰富的蛋白质和营养成分。
鲅鱼干富含omega-3脂肪酸，可增强人体免疫力、保护心血管等功效。
适量食用鲅鱼干有益身体健康，但过量摄入则可能引起血脂升高等问题。
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发布时间 2023-06-26
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鲅鱼干是一种高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种维生素的海产品，具有补虚益气、滋阴补肾、促进新陈代谢等功效，有益于增强免疫力、促进生长发育、预防疾病。
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发布时间 2023-06-26
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鲅鱼干是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，富含多种维生素和矿物质，可增强机体免疫力，促进肌肉生长，有益于心血管健康。
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发布时间 2023-06-26
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