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我们需要知道，芝麻酱是一种以芝麻为原料加工而成的食品，其的热量参差不齐，主要取决于其加工方式和制作配方。一般情况下，100克芝麻酱的热量在200~550卡路里之间，具体数值会因品牌、口味、加工工艺等原因而有所不同。
我们需要明白一个基本概念，就是热量的摄入和消耗是成正比例的关系。也就是说，我们在摄入高热量的食物时，要保持适当的运动或减少其他高热量食品的摄入，才能避免超标导致肥胖和各种慢**的发生。
我要提醒大家，芝麻酱虽然热量较高，但它含有丰富的不饱和脂肪酸和多种营养成分（如钙、铁、锌、维生素E等），对人体有很多好处。在摄入芝麻酱时，我们需要控制好摄入量，合理搭配其他食品，才能发挥其营养功效。
芝麻酱的热量虽然较高，但并不是完全不能吃。在饮食中适量搭配，并坚持适量运动，能够帮助我们保持身材，预防疾病，同时还能享受美食带来的快乐。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱的热量较高，每100克约含560千卡。但芝麻酱中含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素，适量食用有益健康。建议每次食用不超过适量，且搭配清淡食物。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱是一种高热量食品，每100克含约674千卡的能量，其中大部分来自于脂肪。适量食用可为身体提供必要的能量，但需注意控制摄入量以免导致肥胖等问题。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱每100g约含550卡路里的热量，但是作为调味品使用时建议适量使用，控制总热量摄入。同时注意不要摄入过量的油脂和盐分。
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发布时间 2023-06-25
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一个标准的餐勺芝麻酱（15克）约含98卡路里。芝麻酱中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素E，适量食用有益健康。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱是以芝麻为原料制成的调味品，100克芝麻酱含有633卡路里的热量，所以吃芝麻酱应适量。
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发布时间 2023-06-25
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