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作为一种特殊的米种，胚芽米在营养上有着独特的优势，越来越受到人们的关注。那么胚芽米到底有哪些功效与作用呢？
1.保护心血管
胚芽米含有丰富的谷维素，这种化合物可以帮助降低血脂、血压、减少血管硬化以及预防心脏病的风险。胚芽米中还有较为理想的K/Na比值，可维持身体内的电解质平衡，减轻心脏负担。
2.帮助消化
胚芽米中含有较高的纤维素，这是一种不容易被人体消化的物质。但这种物质却是肠道中有益菌的主食，能促进肠道**，增加粪便体积，使排便畅通。胚芽米中的天然乳酸菌有益于人体生态平衡，防治便秘和腹泻。
3.增强免疫力
胚芽米中含有多种有益元素，如类胡萝卜素、维生素E、锌等等。它们的共同作用可增强机体抗氧化能力，降低**基的损伤，从而提升身体的免疫力，预防老年痴呆、肿瘤等各种疾病的发生。
4.养颜美容
胚芽米中的天然维生素E含量较高，它是一种具有抗氧化作用的物质。通过抑制**基的生成，调节肝脏及肾脏的功能可以改善肌肤状态，从而达到抗衰老、美容养颜的效果。
不过，需要提醒的是，胚芽米虽然营养丰富，但其中含有的油脂也较多，且含脂量也比较高，故不宜过度食用，以免导致肥胖等问题的发生。
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发布时间 2023-06-20
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胚芽米是一种富含营养的米种，含有丰富的B族维生素和维生素E，具有增强免疫力、预防癌症、美容等功效，尤其适合孕妇、儿童、老人和病人食用。
胚芽米还有助于降低血脂、血压、预防心脑血管疾病，以及帮助肝脏解毒、缓解疲劳等作用。
但因其易氧化，保存时需注意避光、防潮，最好于冰箱储存，并在烹饪时严格控制火候。
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发布时间 2023-06-20
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胚芽米是水稻经过加工后的一种健康食品，具有丰富的营养成分和功效。胚芽米可以预防高血压、降低胆固醇、提升免疫力、改善便秘等多种健康作用。
胚芽米还富含维生素E、生长因子及抗氧化物质等活性物质，可延缓衰老、抗氧化、抗疲劳、促进肌肤新陈代谢。
经常食用胚芽米有助于提升身体健康水平和保持美丽肌肤。
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发布时间 2023-06-20
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胚芽米是大米的一种，是指在加工大米的过程中保留了胚芽和糊粉，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。
胚芽米具有改善肠道健康、增强免疫力、促进生长发育、延缓衰老等功效。
由于胚芽米具有发芽的潜力，因此也被视为一种潜力食品，有助于排除体内**，提高机体健康水平。
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发布时间 2023-06-20
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胚芽米是指将大米经过一定的加工处理后，将原本在米中心的胚芽取出来，再将除胚芽外的米磨成白米的一种米。胚芽部分含有丰富的营养成分，如维生素E、亚油酸等，而且具有降低胆固醇、预防心血管疾病、促进肠胃**等多种功效。
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发布时间 2023-06-20
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胚芽米是磨去稻米的外层之后，包裹胚芽的部分，其营养价值较高，如维生素E、膳食纤维、蛋白质等，具有降低血脂、预防癌症、防止衰老等功效，还可用于减肥和美容。
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发布时间 2023-06-20
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