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胚芽米是一种营养丰富的米种，它含有大量的营养物质和膳食纤维，对人体的健康有很多好处。但是，受到一些因素的影响，煮胚芽米的方法与煮其他普通大米稍有不同。
那么，怎么煮胚芽米呢？
煮胚芽米的方法很简单，主要是需要注意以下几点：
煮胚芽米之前需要先将米清洗干净，可以使用凉水将米淘洗几遍，直到出水清澈为止。注意，不要在浸泡中过度**或者使用刷子来清洗米，这样会**胚芽层。
浸泡胚芽米的时间通常为30分钟-1小时，这样可以使米变得松软，更容易煮熟。浸泡之后将水倒掉即可。
煮胚芽米时，建议使用稍微多一点的水，一次性加入2.5倍至3倍的水，以免出现煮熟之后变硬结块的情况。
将经过浸泡的胚芽米放入电饭煲或者炊具中，按照普通大米的烹饪方式烹煮即可。不过，因为煮胚芽米需要的时间比较长，建议使用普通电饭煲中的多功能煮粥模式，这样可以更好地控制煮饭的时间和火候，使胚芽米更容易烹煮熟透。
煮好的胚芽米需要适当保温，将开关切换到保温模式，让米饭在保温档中继续保温5-10分钟，这样可以让米饭更加饱满有嚼劲。
煮胚芽米并不比煮普通大米难，只需要注意以上几点，就可以让胚芽米煮出更好的口感和营养价值。
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发布时间 2023-06-21
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将胚芽米用水浸泡20分钟，然后加入适量水，放入电饭煲中煮至自动跳起即可。
或者将胚芽米加入锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火煮30-40分钟，关火焖10分钟即可。
由于胚芽米膜质细软，口感绵甜，非常适合煮成粥，口感更佳。
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发布时间 2023-06-21
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胚芽米是一种富含营养的米种，许多人不知道如何正确煮熟。将胚芽米泡水2-3小时，煮前要先倒掉泡水的水，加入1.5倍的水，火后10分钟开盖搅拌，转小火焖煮，待水分收尽即可。
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发布时间 2023-06-21
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胚芽米是富含营养的一种米，熬煮时可以用3倍的水煮，小火煮30-40分钟，营养更易被吸收。另外，胚芽米煮好后可以加入一些蔬菜类的调料，营养更全面哦。
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发布时间 2023-06-21
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使用电饭煲煮胚芽米更加方便快捷，比例通常是1:2水，浸泡一小时后煮30-40分钟，提前放入一片橙皮、一小块姜能去腥增香。
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发布时间 2023-06-21
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胚芽米煮之前，先用清水浸泡半小时，然后加入开水用中小火煮30-40分钟，之后加盐、油搅拌均匀即可食用，味道香甜且营养价值高。
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发布时间 2023-06-21
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