-
最热评论
嗨，感谢您的咨询！胚芽米作为一种经过精选的稻谷，去掉了表层的外壳以及内层的糊粉，仅仅保留下最营养丰富的胚芽以及胚芽与米胚的混合物，因此其富含人体所需要的多种营养物质，是一种极其有益的粮食产品。
首先说说胚芽米的功效。由于胚芽米保留了稻米中大量的胚芽，所以它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，其中尤以维生素B群、E、胡萝卜素、钙、铁、锌、锰等含量较高。维生素B群是人体合成许多重要酶的必需成分，能有效地维护神经系统的正常功能；维生素E是一种重要的抗氧化物质，可以保护细胞膜免受氧化**；胡萝卜素是人体合成维生素A的前体，对维持视力有非常重要的作用；钙、铁、锌、锰等矿物质则是人体内多种酶的必需成分，是保持身体机能的关键。
不仅如此，由于胚芽米不含胶质，因此易于消化吸收，对于患有胃肠道消化吸收**的人来说十分适宜。胚芽米还具有排毒养颜、补益虚损等功效，可以有效提高人体免疫力，延缓衰老，适合各个年龄段的人食用。
当然，虽然胚芽米营养丰富、功效多样，但由于一些人可能对其口感不适，或者价格稍高等原因，分享这样一种粮食也并非是在倡导唯一的饮食方式，每个人还是应该根据自己的情况和需求来饮食搭配，并注意饮食的均衡和多样性。
希望我的回答对您有所帮助！
热度: 703
点赞
发布时间 2023-06-21
-
胚芽米是将稻米中的胚芽部分保留下来的营养丰富的米种，具有促进人体新陈代谢、滋润肌肤、延缓衰老的作用。
除此之外，胚芽米还富含人体必需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有利于增强免疫力、调节血糖、降低胆固醇等功效。
不过需要注意的是，由于胚芽米属于大米的一种，仍然存在着高热量、高碳水化合物的问题。在食用时需要适量搭配其它食物，控制总热量的摄入。
热度: 337
点赞
发布时间 2023-06-21
-
胚芽米是指**中所含的胚芽部分，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有调节血压、保护心脏、预防癌症、增强免疫力的功效。
胚芽米适合成年人、老年人和孕妇食用，对于需要补充营养、改善肠胃消化的人群尤其适宜。
但是需要注意的是，胚芽米易氧化、变质，建议冷藏保存，煮饭时可以将一部分普通米和胚芽米混合，使营养均衡。
热度: 318
点赞
发布时间 2023-06-21
-
胚芽米是精米的胚芽部分，富含营养，如蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，有效降低血脂、血压、控制血糖，有助于预防心血管疾病和肥胖，消化系统调理，美容养颜。
热度: 227
点赞
发布时间 2023-06-21
-
胚芽米是谷类食物的精华，其中包含了大量维生素、矿物质以及多种对人体有益的微量元素，有助于提升免疫力、预防癌症、降低血脂、调节血压等功效。
热度: 220
点赞
发布时间 2023-06-21
-
糯米种子在泡发时可分离出种皮，保留种胚芽制成的胚芽米，以其营养丰富、易吸收为特点，有助于改善便秘、降低血脂、抗衰老、增强免疫等功效。
热度: 218
点赞
发布时间 2023-06-21
推荐商品
免责声明：本文仅供参考和信息目的，并不构成任何法律或专业建议。读者在采取任何行动之前应咨询适当的专业人士或机构。作者和网站不对任何因本文内容引起的损失或损害承担责任。