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作为一种营养丰富的坚果，核桃是非常受欢迎的，不仅可以作为零食食用，还可以作为食药两用的保健品。而核桃仁则更是核桃的精华部分，富含植物蛋白、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素，是减肥、美容、强心、镇静等各方面的营养佳品。
那么，核桃仁的吃法及做法你知道吗？
我们可以将核桃仁去壳并晾晒干燥，然后用于烘焙。核桃仁烤焦一点会更香，可以备一些当做零食儿吃；烤好以后还可以用来做蛋糕、饼干等甜点，给食品添上香脆口感。
核桃仁也可以用来制作各种菜肴，自然也少不了它在中餐中的表现。比如可以用它来制作核桃酱油炒花甲、核桃虾仁、核桃炒鸡片等美食。
另外，核桃仁还可以用来拌凉菜，如凉拌西兰花、凉拌粉皮、凉拌胡萝卜丝等等。核桃仁在这些菜肴中会起到美味的增强作用，同时也让菜肴更有口感。
我们也可以直接食用核桃仁，作为营养均衡的零食。当然，每次食用核桃仁不要超过一小把，一日之内的摄入量也不宜过多，否则会增加身体负担。
无论是哪种吃法，都能够充分利用核桃仁的营养价值，为我们的身体健康添光彩。
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发布时间 2023-06-27
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核桃仁可以直接食用或加工成各种美食，比如核桃仁酥、核桃仁糖、核桃仁奶等。另外，用核桃仁炒菜或拌饭也具有一定美味度。
核桃仁的做法与吃法相当丰富，但也要注意其热量和脂肪含量，适量食用才能更好地享受其滋味。
除此之外，核桃仁富含营养，有益于心脑血管健康，长期适量食用也有助于提高免疫力和抗衰老能力。
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发布时间 2023-06-27
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核桃仁具有高营养价值，含有丰富的油脂、蛋白质和微量元素，可以用来制作各种美食。
可以作为零食直接食用，也可以用来做核桃仁糖、核桃仁蛋糕、核桃仁糖水、核桃仁薯泥等美食。
核桃仁的烤制、炒制、煮制等方式各有风味，可以根据不同的做法和配料呈现出独特的风味。
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发布时间 2023-06-27
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核桃仁可以炒着吃，也可以加入各种菜品和糕点中增加口感和香味。
核桃仁还可以直接磨成核桃酱进行食用或拌入餐饮中。
核桃仁还可以用来榨取核桃油，可以用于烹饪和美容护肤。
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发布时间 2023-06-27
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核桃仁，可做成各种美食，比如：核桃仁糖、核桃仁饼干、核桃仁糊、核桃仁雪花酥等。也可以直接食用或油炸。核桃仁烘焙需避免高温，以免影响口感。
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发布时间 2023-06-27
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核桃仁可以生食或烤食，烤食时先用水泡10分钟再烤，调味可用蜂蜜、盐等，也可制作成核桃酥、核桃奶等美食。
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发布时间 2023-06-27
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