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猪肝是人们平时健康饮食中的常见食物之一。它的口感清香，肉质细腻，含有丰富的营养成分，尤其是铁元素含量较高，对于缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。很多人非常关心猪肝的热量含量，我就来为大家介绍猪肝的热量。
根据营养专家测算，每100克猪肝（不带皮）的热量大约在131卡左右。这个数据可以根据加工方法和其他因素而有所不同，但是总体来说，猪肝的热量是相对较低的。相较于其他部位的猪肉，猪肝的热量含量更低，所含脂肪和胆固醇也比较少。对于想要控制热量摄入、减肥的人来说，适当食用猪肝是比较好的选择。
当然，虽然猪肝的热量含量相对较低，但是它含有丰富的营养成分。除了铁元素之外，猪肝还富含维生素A、维生素B12、蛋白质等，这些成分对于人体健康都非常有益。但是，如果您有营养过剩或其他相关疾病，需要在医生的指导下食用猪肝。
猪肝是一种热量相对较低、但是营养价值很高的食品。它的热量含量约为每100克131卡左右，相比其他部位的猪肉要低。如果您想要控制热量摄入、减肥，不妨适当食用猪肝。但是，如果您有营养过剩或其他相关疾病，需要在医生的指导下食用。
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发布时间 2023-06-26
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猪肝是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但也有较高的热量，每100克猪肝约含有136千卡的能量。建议适量食用，避免过多摄入热量。
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发布时间 2023-06-26
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猪肝是一种营养丰富的动物肝脏，含有丰富的铁、蛋白质等营养成分，但是热量相较其他肉类较高，約130千卡/100克。建议适量食用以达到营养均衡。
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发布时间 2023-06-26
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猪肝热量较低，富含丰富的铁和维生素A，对于贫血和眼睛健康很有好处。但肝脏是人体的解毒**，摄入过量会增加负担，建议适量食用。
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发布时间 2023-06-26
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猪肝是一种富含营养的食材，100克猪肝热量约为135千卡，富含维生素A、维生素B2、蛋白质和铁质等营养成分。
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发布时间 2023-06-26
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猪肝每100克含有140-200卡路里的热量，是很好的铁和维生素A来源，但要适量食用，以免摄入过多的胆固醇。
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发布时间 2023-06-26
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